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中国心血管病患者已经超过3亿

转载 haonan2020/09/29 14:21:18 发布 来源:腾讯网 作者: 3412 阅读 0 评论 0 点赞

现代的人生活水平越来越高,人们疾病也越来越多。

虽然疾病的产生很多具有不可预测性,但也有一些蛛丝马迹可循,许多年轻人甚至是孩子的心血管的发生跟生活习惯有很大的关系。仔细询问其生活习惯的时候就会发现熬夜,饮酒,不洁的饮食,以及紧张的情绪都可能成为疾病产生的诱因。

保持良好的睡眠是抵御疾病有效方式

9月25日上午,在北京地铁13号线霍营站,一名男子突然晕倒,现场乘客将其抬上站台,而后有两名热心群众先后对其实施心肺复苏。约半个小时后,急救人员到达现场并将其送往医院抢救。遗憾的是,该男子被送医之后,仍因抢救无效不幸离世。

现代人的生活压力

类似这种案例在新闻报道中并不少见。国家心血管中心2019年的统计数据显示,我国每年心源性猝死者高达55万,另据数据推算,中国心血管病现患人数达到3.30亿。9月29日,世界心脏日来临。这些关于心脏健康的知识,你了解多少?

心脏骤停超过4分钟,脑组织会发生永久性损害,超过10分钟就会脑死亡。因此,心源性猝死救援有“黄金4分钟”的说法。

中国心血管病患者已经超过3亿,更是一种警示,生活养成健康的生活习惯。

健康绿色生活

如何预防心脑血管疾病,首先对伴有高血压病、心脏病以及糖尿病和高脂血症的患者应该积极控制饮食,然后进行药物针对性的治疗,还可以做适当的运动。

如果有吸烟和酗酒的嗜好,应该禁止吸烟,少饮酒。

如果有血液系统的异常应该积极的治疗,除了控制这些危险因素以外,应该平时要做到以下几点:一、加强生活中的锻炼。

二、以清淡低胆固醇的食物为宜。

三、保持健康的心态和良好的情绪。

四,克服不良的嗜好。

此外,还应该避免造成脑血管病发生的诱因,如情绪不佳、饮食不洁、过度的劳累、过力过猛、超量的运动以及突然的坐起等体位改变。

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